Meine Angebote für Ihre körperliche Fitness:
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Marathonbetreuung & Programmerstellung
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Laufbetreuung allgemein (Mehrmonatsplanungen)
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Muskelfunktionstests
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Fettstoffwechseltraining
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Lauf-, Mountainbike- & Nordic Walking Einheiten
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Leistungsdiagnostik mittels Laktattestung
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Präventionstraining (Rückenschule) - Haltungsschwächen & -schäden
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Funktions- und Wirbelsäulengymnastik
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Entspannung (PMR, Körperwahrnehmung, Atemtechniken)
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Ernährungstipps (zusätzlich Sporternährung und Nahrungsergänzungen)
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Aquagymnastik
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Gerätetraining & Zirkeltraining
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Stretching und Mobilisation
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Koordination
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Pilates
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Outdooraktivitäten
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