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Meine Angebote für Ihre körperliche Fitness:

  • Marathonbetreuung & Programmerstellung
  • Laufbetreuung allgemein (Mehrmonatsplanungen)
  • Muskelfunktionstests
  • Fettstoffwechseltraining
  • Lauf-, Mountainbike- & Nordic Walking Einheiten
  • Leistungsdiagnostik mittels Laktattestung
  • Präventionstraining (Rückenschule) - Haltungsschwächen & -schäden
  • Funktions- und Wirbelsäulengymnastik
  • Entspannung (PMR, Körperwahrnehmung, Atemtechniken)
  • Ernährungstipps (zusätzlich Sporternährung und Nahrungsergänzungen)
  • Aquagymnastik
  • Gerätetraining & Zirkeltraining
  • Stretching und Mobilisation
  • Koordination
  • Pilates
  • Outdooraktivitäten
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